Kuukautiskierron pituus on yksi naisen terveyden perusmittareista. Moni miettii, onko oma kierto normaali vai poikkeava.
Totuus on, että normaali kuukautiskierron pituus voi vaihdella melko paljon yksilöiden välillä, eikä pieni vaihtelu ole useinkaan merkki mistään vakavasta.
Mikä on normaali kuukautiskierron pituus?
Normaalin kuukautiskierron pituus vaihtelee yleensä 21-35 päivän välillä. Keskimääräinen kierto on noin 28 päivää, mutta vain harvalla naisella se osuu täsmälleen tähän lukemaan joka kerta. Pienet heittelyt kierrosta toiseen ovat täysin tavallisia.
Kierto alkaa kuukautisvuodon ensimmäisestä päivästä ja päättyy seuraavien kuukautisten alkamispäivään. Yleensä ovulaatio, eli munasolun irtoaminen, tapahtuu noin 12-16 päivää ennen kuukautisten alkua.
Normaalin kuukautiskierron pituus voi vaihdella
Kuukautiskierron pituus vaihtelee monista syistä. Nuorilla murrosiässä olevilla tytöillä kierto voi olla epäsäännöllinen useiden vuosien ajan ennen kuin hormonitasapaino vakiintuu.
Myös synnytyksen jälkeen tai imetyksen aikana kierron pituus voi muuttua.
Elämäntavat, kuten stressi, painon vaihtelut, liikunta ja ruokavalio, vaikuttavat myös kierron säännöllisyyteen.
Vaihdevuosien lähestyessä kierto voi taas muuttua epäsäännölliseksi ja pidentyä tai lyhentyä huomattavasti.
Lue miten pitkä on Sari-Anna Leppänen!
Miten kuukautiskierron pituus lasketaan?
Kuukautiskierron pituus lasketaan aina kuukautisten alkamispäivästä seuraavien kuukautisten alkamispäivään.
Esimerkiksi jos kuukautiset alkavat 1. päivä ja seuraavat alkavat 28. päivä, kierron pituus on 28 päivää.
Jos kierto vaihtelee paljon kuukausittain, on hyvä seurata useamman kuukauden ajalta keskiarvoa. Tälläin saa paremman kuvan siitä, missä omat normaalit vaihtelut liikkuvat.
Mikä on Sanna Savikon pituus?
Milloin kuukautiskierron pituudesta kannattaa huolestua?
Jos kuukautiskierto on jatkuvasti hyvin lyhyt (alle 21 päivää) tai hyvin pitkä (yli 35 päivää), voi olla syytä keskustella asiasta lääkärin kanssa. Myös jos kierto muuttuu äkillisesti tai kuukautiset jäävät kokonaan pois ilman selvää syytä, kannattaa hakeutua tutkimuksiin.
Mahdollisia syitä epäsäännölliseen kiertoon ovat esimerkiksi:
- Hormonaaliset häiriöt
- Kilpirauhasen toimintahäiriöt
- Polykystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS)
- Alhainen kehonrasvaprosentti tai alipaino
- Voimakas stressi
- Tietyt lääkkeet
Kuukautiskierron pituus ja raskaaksi tuleminen
Kuukautiskierron pituus vaikuttaa ovulaation ajankohtaan ja sitä kautta myös raskaaksi tulemiseen. Yleensä ovulaatio tapahtuu noin kaksi viikkoa ennen seuraavien kuukautisten alkamista. Esimerkiksi 28 päivän kierrossa ovulaatio on noin päivän 14 tienoilla.
Lyhyemmässä tai pidemmässä kierrossa ovulaatio voi tapahtua aiemmin tai myöhemmin. Ovulaation ajankohdan tunnistaminen voi helpottaa raskaaksi tulemista tai toisaalta auttaa ehkäisyssä.
Yhteenveto
Kuukautiskierron pituus on yksilöllinen, ja normaalin vaihteluvälin sisällä pieni epäsäännöllisyys on tavallista. Yleensä 21-35 päivän pituinen kierto on normaali. Mikäli kierto muuttuu selkeästi epäsäännölliseksi, poikkeuksellisen lyhyeksi tai pitkäksi, on syytä keskustella asiasta ammattilaisen kanssa.
Usein kysytyt kysymykset
Onko 40 päivän kierto normaali?
Yleisesti 40 päivän kiertoa pidetään normaalia pitempänä. Vaikka se voi joillakin yksilöillä olla normaali, usein yli 35 päivän kierrot kannattaa tarkistuttaa lääkärillä, etenkin jos ne ilmenevät äkillisesti tai ovat säännöllisesti pitkiä.
Mikä on normaalin kierron pituus?
Normaalin kuukautiskierron pituus on yleensä 21-35 päivää.
Milloin kuukautiskierto on liian pitkä?
Jos kuukautiskierto ylittää 35 päivää jatkuvasti, voidaan sitä pitää liian pitkänä. Tällöin kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Miksi kuukautiskierto on lyhyt?
Lyhyeen kiertoon voi olla monia syitä, kuten hormonaaliset häiriöt, stressi, kilpirauhasen ongelmat, vaihdevuodet tai muu terveydellinen tekijä. Mikäli kierto on toistuvasti alle 21 päivää, kannattaa hakeutua tutkimuksiin.
